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  • 2017.10.24 Tuesday
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美容と健康法創作料理 シリーズ味噌汁今日の具材はワンタン人参えのき茸若布うす揚げ青ネギ




美容と健康法創作料理、略して美健創作料理・・・

平成25年10月28日から味噌汁を毎日作っています・・・

毎日入れる具材の内の一品を変えるだけで、違う味の味噌汁に成りますから滅茶苦茶簡単です・・・

味噌汁に限らずどんな料理でも、毎日入れる具材の内の一品を変えるだけで違う味の料理に成りますから、料理を創る楽しみが拡がります・・・

味噌汁シリーズきょうの具材は、”ワンタン人参えのき茸若布うす揚げ青ネギ”
               ーーーーーーーーーーーーーーー
お忙しい中ご訪問ありがとうございます・・・

一日一記事限定、一日一品限定美健創作料理がモットーのマー爺ブログ・・・
本日も、よろしくお願い致します・・・

料理大好き人間のマー爺です・・・
美容は健康から、これマー爺の美容と健康法・・・

マー爺の発想料理、ご家庭に普通にある調味料・食材を使った簡単料理です・・・

美味しい物を創って、食べてる時が一番幸せ・・・
って言うか、これがマー爺唯一の美容と健康法です・・・

心身ともに健康だから、食べる物が美味しいし、食べる事に幸せを感じるのですが、いかがでしょうか・・・

料理を創る楽しみ、永遠の楽しみな訳で、限り無い料理の世界がマー爺の最高の健康法です・・・
料理を考え、創ってる時が最高の幸せ・・・

なんと言っても、安い材料で簡単に作るマー爺創作料理・・・
お試しになって、それぞれご家庭の味を創ってください・・・

安く簡単お手軽料理、今日は味噌汁シリーズきょうの具材は”ワンタン人参えのき茸若布うす揚げ青ネギ”・・・
                           ーーーーーーーーーーーーーーー

 続きはこちらからお願いします。
   ↓


超簡単マー爺流美容と健康法創作料理略して美健創作料理・・・

美健創作料理お断り・・・

平成22年5月から記事投稿しながら今更ですが、一言お断りを申し上げて置かなければならない事が御座います・・・
山の好きな方が「そこに山があるから登る」とよく言われます・・・

と、同じでマー爺の料理は「そこに食材が有るから創る」って感じで・・・
手近にある材料で創るものですから、高級食材は使っていません・・・
使った事の無い食材だとどんな料理に使うのかイメージが浮かばないので使わない事にしています・・・

業務スーパーを初めに、新聞チラシを見ながらのまとめ買いで・・・
100g100円以下の肉だったり、1袋88円や98円の野菜だったり・・・

そんな食材ばかりですから、高級料理とは程遠い全く素人の九州大好き人間田舎爺々の料理です・・・
なので、味などもろもろ意にそぐわないk料理もあろうかと思います・・・
あらかじめ、よろしくご了承頂きますようお願い申し上げます・・・


きょうは、味噌汁シリーズ今日の具材はワンタン人参えのき茸若布うす揚げ青ネギ・・・
                  ーーーーーーーーーーーーーーー
”美容と健康”を第一に、マー爺流美容と健康法ブログ略して美健ブログ・・・
そして美容と健康、超簡単マー爺流サクッと美容と健康創作料理・・・
略して美健創作料理・・・
美容と健康の為の食材を、専門的な難しい事無く、普通のご家庭にある、ごく一般的な調味料と食材を使います・・・
美健創作料理ですので、一品は美容と健康のための食材を使った創作料理を作っています・・・

マー爺の創作料理って言うか、思いつき料理って言うか、発想料理って言うか・・・
単純に冷蔵庫にある物で、造る料理って事なので、賄い料理みたいなものです・・・

とにかく、お安く簡単に作るマー爺の美容と健康法美健創作料理です・・・
どなたにでも出来る簡単な料理ですので、どうぞ作ってみてください・・・

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

また、マー爺美容と健康創作料理(美健創作料理)のほか、こちらの更新は不定期ですが、色々な料理のレシピはこちら!!!

クックパッド ”マー爺のキッチン”ではこのブログで掲載していない分量などもっと詳しいレシピを再アップしたり、このブログには無い創作料理も公開しています・・・

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本題に戻ります・・・

まずきょう使う食材の、栄養成分、カロリー等を、検索で調べて見てください、沢山出てきますよ〜・・・
どんどん調べてみてください・・・

”ワンタン 栄養成分” 等で検索・・・
”人参 栄養成分” 等で検索・・・
”えのき茸 栄養成分” 等で検索・・・
”若布 栄養成分” 等で検索・・・
”うす揚げ 栄養成分” 等で検索・・・
”青ネギ 栄養成分” 等で検索・・・

みたいな、感じで・・・

用意するもの

 ・ワンタン
 ・人参
 ・えのき茸
 ・若布
 ・うす揚げ
 ・青ネギ
 ・味噌
 ・出汁

作り方

・超簡単、切って煮るだけ・・・

・使う食材は毎日一品ずつ違いますが画像は同じように成りますので画像を省きます・・・
・詳しいレシピは、また日を改めて料理コミニュケーション”クックパッド”の方で掲載させて頂きます・・・

・ワンタンは市販・手作りどちらでも
 出来上がった味噌汁を器に注ぎ、お好みの量のワンタンを乗せて
 きょうはワンタンが主役なので、たっぷりと入れて
 人参は今日は厚さ2〜3mm位の半月切りに
 えのき茸はいしずきを取りそのまま又は2等分に切って
 若布は長さ2〜3cm位に切って
 うす揚げは幅5mm長さ1cm位に切って
 青ネギは刻みネギにしてください・・・

・後は普通の味噌汁の要領で出汁を沸かし、具材を煮て味噌を溶かし入れて器に盛って出来上がり・・・

・最後に刻みネギを散らしてください・・・

で終わり、簡単でしょ・・・

美健創作料理と言う程のものではありませんが、食物繊維たっぷり簡単”汁物”が出来ました・・・
らげ
”味噌汁シリーズ今日の具材はワンタン人参えのき茸若布うす揚げ青ネギでした・・・
              ーーーーーーーーーーーーーーー
簡単ですから一度試してみてください・・・

冒頭にも申し上げましたが毎日入れる具材の内の一品を変えるだけで、違う味噌汁に成りますから何種類でも簡単に出来ます・・・

また味噌汁に限らずどんな料理でも、毎日入れる具材の内の一品を変えるだけで違う味の料理に成りますから、料理を創る楽しみが拡がります・・・

その他の料理画像は、マー爺の美容と健康創作料理の料理のページ サイドバーメニュー 「料理」で・・・

こちら・・・> マー爺の美容と健康創作料理

きょうはこの辺で・・・

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気の向くまま、完全にマー爺のお遊びです、よろしかったらどうぞお気軽にお遊びください・・・
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